醫療保健:“辦大事”正確坐姿圖解

人生自古誰無屎,健康生活中“辦大事”是每天的指定動作。但辦大事並不是褪下褲子將屁股放上馬桶就可以,坐姿其實是有點講究的。

以正常坐姿坐上馬桶其實是不健康的,因為坐正會令直腸肌肉受壓而阻塞通道,增加便秘和痔患風險。

最適合的姿勢其實是蹲着,上身傾前成35度。雙腳最好以脚凳墊高,上身重量可以手肘支撐在大腿上面。

這樣的姿勢會令肚子稍稍受壓有助排毒,同時也能確保去路暢通無阻。

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