醫療保健:小心嬰兒肥變成年肥!

飲食西方化和缺乏運動令兒童肥胖是全世界要面對的問題,兒童肥胖率在過去 30 年急升一倍,即使在發展中國家也有逐年遞增的趨勢。很多人也喜歡小孩肥肥白白,即使小孩有點胖也會覺得只是嬰兒肥沒有所謂,長大一點就會消失。但實情是若小孩在 6 歲時肥胖又不加以糾正的話,他們的青少年時期以至成年期也極可能過胖。

嬰兒肥沒有所謂某程度上是正確的,幼童長大時脂肪細胞的確是會有所縮減,在 6 歲左右縮到最小,但 6 歲過後到青少年時段的生長期身體會製造新的脂肪細胞,所以6 歲左右對長大後的肥胖控制是一個關鍵時期。正常體重小孩在這階段會稍為消減,不用擔心嬰兒肥。但肥胖兒童在已有不少脂肪積聚的前提下會更加大量製造新的脂肪細胞,而後果就是在青少年時期以至成年期更容易肥胖。有統計指若在 5 歲時肥胖的話,在 12 歲時也肥胖的機率要比一般小孩高出 5-6 倍。

兒童肥胖的最大問題是父母低估了孩子的體重,又或者是不清楚或低估兒童肥胖的嚴重性,甚至是不認為是一個健康問題以至沒有採取行動。現已有充足的證據指兒童和青少年時期過重在成年後會帶來健康影響,包括上糖尿病,高血壓和心血管疾病,早死的機率也較高。所以肥胖小童最遲在6 歲時應尋求協助,令他們有更健康的飲食和運動習慣協助減重。

資料來源:https://theconversation.com/dont-believe-your-childs-baby-fat-will-melt-away-with-age-42213

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