健康飲食:深海魚油的副作用

深海魚油副作用

 

深海魚油的副作用

一般情況下,每天服不超過3克的情況下,對大多數人(包括孕婦和哺乳期婦女)來說都是安全的,不會出現任何深海魚油的副作用。服用深海魚油劑量過高,會導致血液不易凝結,增加出血的風險。

可能會出現的深海魚油的副作用有:噯氣、口臭、胃灼熱、噁心、稀便、皮疹和流鼻血。

隨餐服用深海魚油補充劑,往往可以減少這些副作用的產生。某些魚類,特別是鯊魚. 鯖魚和養殖鮭魚,可能會受到汞和其他化學品的污染。因此,選擇魚油類補充劑時,要選擇純度高,提取自深海無污染魚類的魚油產品。

 

特殊人群注意:

1. 肝病患者:攝入高劑量的魚油可能會增加肝病患者出血的危險。

2. 對魚或海鮮過敏者:對魚和海鮮有過敏症狀的人,在服用魚油補充劑進,也可能會出現過敏症狀。因此,此類人群選擇魚油類產品時,需要謹慎。

3. 躁鬱症患者:攝入高劑量的魚油可能會增加躁鬱症患者的症狀。

4. 抑鬱症患者:攝入高劑量的魚油可能會加重抑鬱症。

5. 糖尿病患者:攝入高劑量的魚油可能會使血糖控制更加困難。

6. 高血壓患者:深海魚油可以降低血壓。因此正在服用降壓藥的人,攝入高劑量的魚油可能會造成血壓太低。

 

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