醫療保健:聖誕歡樂篇-床上運動到底能消耗多少卡路里?

床上運動應該是人類最普及、最常做的運動,這運動也明顯地比其他項目來得有趣。筆者相信沒有人會反對床上運動是一項相當激烈的運動,但到底有多激烈?

最近有一研究探討做愛做的事到底能消耗多少卡路里。研究找來了二十一對年輕情侣,測量他們進行整套床上運動時的卡路里消耗量。

結果顯示,大多時候作為主動的男仕們消耗量明顯地要比女仕們高,男仕們的平均消耗為 101 卡路里,女仕們為 69 卡路里。

這程度的消耗量是怎樣的一個概念?大約等於中等程度劇烈的運動。作為比較,研究也測量了他們在跑步機上慢跑三十分鐘的消耗量,男仕和女仕們慢跑的平均消耗量分別為 276 和 213 卡路里,所以床上運動的消耗量一般來說要比跑步少得多,是無法拿來作減肥運動的。當然劇烈程度會因人而異,因為最激烈的那位男士消耗量為 306 卡路里!

資料來源:Frappier et al. (2013) Energy expenditure during sexual activity in young healthy couples. PLOSone. 8(10)e79342.

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